分享日记｜骨盆锻炼远离早泄困扰……

　　早泄是男性最常见的一种生理疾病，对男性健康的影响虽然不大，但会严重影响到两性健康，从而影响到家庭幸福。那么面对男性早泄，有什么方法可以远离男性早泄呢?以下就为大家推荐骨盆锻炼方法，希望对大家有所帮助!

　　骨骼肌又称横纹肌，骨骼肌收缩的基本形式是长度与张力的变化，因而有等张收缩和等长收缩之分，又有单收缩和综合收缩两种。当肌肉收缩时的最大肌力称为绝对肌力，盆底肌群属于骨骼肌，我们测定盆底肌的瞬间值，就是测定绝对肌力。

　　持久值则是测定等长收缩时的最大张力。测定瞬间值和持久值以综合评判盆底肌的机能状态。从表1可以看出，早泄组与对照组相比，无论瞬间值还是持久值，早泄组均比对照组低，具有显著性差异，可以说明早泄患者确存在盆底肌肌力低下的状况，由于盆底肌力低下患者控制射精能力较差，这也可能是引起早泄的原因之一。

　　早泄的实质是射精发生在男子的愿望之前，因而他们在*持续或经常地缺乏对射精和*的合理随意控制能力，夫妇双方体验不到性快感，使早泄患者十分苦恼，久而久之，影响夫妻感情，影响婚姻和家庭生活，影响社会的和谐。我们通过对早泄患者进行盆底肌的训练，对早泄的病情改善带来好处有利于增进夫妻感情，稳定婚姻关系，促进社会和谐，我们认为盆底肌训练不失为早泄诊断及治疗的一个重要手段。

　　采用美国SRS公司提供的微机控制的生理监测仪(Orion/perry Pelvic muscle System)。 无论对照组和早泄组，所有检测者，均经皮肤消毒后，在*内放置Anal Sensor，在微机控制下测定PC肌的瞬间值(Flick Score)和持久值(Net Strength)。 早泄组患者检测后，按Kegel训练法，指导康复训练5周后予以复查，复查步骤和程序均同前。对训练前后提高情况，经统计分析，瞬间值提高值大于5μV以上占70%;持久值提高值大于5μV以上占72.6%。而训练后未曾提高的分别占21.8%，19.1%。

　　性能力是练出来的而不是吃出来的，很多性问题需要的是从观念、心理、感情和行为上的综合努力。

　　专家探讨了盆底肌的检测和康复训练对早泄的诊断和治疗的意义。他们自2002~2005年对110例早泄患者的盆底肌的肌力进行测定，并指导其康复训练。结果，显示早泄者盆底肌肌力低于正常健康人，经康复训练后有了显著提高。瞬间值和持久值分别由训练前的41.60±19.46μv和24.01±12.08μv 提高到54.77±15.45μv 和36.96±14.78μv(P<0.001)。结论：盆底肌(PC)肌的检测和康复训练可以作为早泄诊断及治疗的一个重要手段。

　　他们的文章说：早在1920年代初，性工作者医学博士Th.H.VanDeVelde,第一个主张PC肌的训练。1940年代末医学博士 Aronld.Kegel,在他的医务生涯中以PC肌操用于女性压力性尿失禁，改善女性性功能，然对PC肌的检测和训练用于早泄的诊断及治疗未见报道。

　　他们的入选标准：(1)、射精发生在未插入*或仅插入2min内无法控制射精;(2)、患者自认为有早泄，对*不满意，性伴侣也不满意; (3)、勃起功能基本正常，*血流图PBI>0.80。

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