分享日记｜减肥失败的十大原因……

　　同样是肥胖症，有些人 减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出， 减肥失败或对 减肥有偏见的原因很多，一般有以下10种情况：

　　一、跟广告 减肥　自己不努力寻找 减肥失败的原因，不肯花力气，企图轻轻松松、不知不觉地 减肥，因此常常跟着广告 减肥，广告讲什么 减肥方法好就用什么方法 减肥；或者是人云亦云，跟着别人后面仿照，人家说什么 减肥方法好就用什么方法 减肥，自己拿不定主意，频频擅自更改 减肥方法，还常常怨天尤人。这种人对 减肥过程缺乏认识，缺乏信心与耐心，因而以失败而告终。

　　二、凑热闹 减肥　某大学一个*学宿舍*有4人，3人来我处 减肥了。另一位也凑热闹跟着来 减肥，她没有任何心理准备，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现 减肥失败的结局。

　　三、凭感情用事 减肥　如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急急忙忙来要求快速 减肥。欲速则不达，常常 减肥失败。个别人为了达到快速 减肥目的，甚而敢冒风险，不顾健康，采用禁食或吃极少食物的方法，直至发生了 厌食症才后悔莫及。

　　四、选定不切合实际的 减肥目标　希望住院一星期 减肥能减去7-8千克，未达到自己的理想就终止了 减肥。这种人．往往会出现越减越肥的结果。

　　五、信巫、信贵、信洋来 减肥　有人轻信游医的世代祖传秘方来 减肥，有人挑选价格高的 减肥品来 减肥，认为贵就是好，洋的 减肥品就是好货。

　　六、 减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯　于是肥胖又发。也有人在开始 减肥的一个月内*明显，此后不够明显甚而停止不前时，便认为 减肥无效，丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。

　　七、有人秘密 减肥，得不到家人的同意和协助也容易失败。

　　八、长期使用激素或精神安定剂的人，往往 减肥失败　因为这些药物会使下丘脑中促进或抑制食欲的功能迟钝，削弱了人体最重要的生理性抑制，因此对正在服这类药物的人员作 减肥治疗，往往效果不明显。

　　九、缺乏决心与恒心　强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断 减肥，往往也不能成功。

　　十、认为服*后可以大吃大喝不节食了　这些同志盲目相信药，不采取综合的 减肥措施，失败也就难免了。

　　焦东海教授最后指出，对于那些有精神情绪问题的肥胖者，我们必须首先要针对性地做好思想疏导工作，切实改变其原有的心理状态，然后才有可能落实有关的综合治疗措施，并取得*。

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