分享日记｜阴道松弛怎样才能恢复……

　　*松弛指的是*壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。一般说來，造成*壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，*经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等……

　　女性要警惕*松弛

　　正常*直径2.5厘米，长约8厘米，在*四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在*内壁黏膜上，还有有许多皱襞，*时能增加摩擦力，使双方产生快感。*松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，*松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。

　　*松弛轻微者，易*感染且*时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。

　　*松弛与分娩方式—

　　产后*松弛的原因有很多，胎儿过大(巨大儿)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成*损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

　　经过自然分娩的女性，因为*是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时*要扩张到10厘米，正常*直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，*扩张明显，肌肉和*痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

　　但非只有自然分娩会导致*松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖宫产，也会有*松弛现象。

　　*如何恢复

　　*本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，*中的肌肉受到损伤，所以*弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进*紧实。而紧*道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在*过程中或*时*的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，*的恢复也不尽人意，进而影响到*时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行*紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育，应慎重选择。

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