分享日记｜预防心绞痛三招……

　　心绞痛的直接发病原因是心肌供血不足，不稳定型心绞痛仅仅服药并不能缓解，甚至有发生心肌梗死的危险。如果发生不稳定型心绞痛，千万不要慌张，必须做到三“快”。

　　1、尽快保持平静

　　尽快半卧位因发作时血管堵塞严重，因而必须立即停止活动，尽快釆取半卧位，保持平静呼吸，避免平卧，这样既可避免心肌耗氧量增加，又能避免平卧时导致的回心血量增加，加重左心室负担。

　　2、尽快保持有养气吸入

　　尽快吸氧保持低流量(2升/分钟)持续吸氧，可有效缓解心肌缺血，缓解紧张、恐惧、焦虑等情绪，保护心肌，预防心梗发生。

　　3、尽快服药

　　如果身边带有急救药(*甘油、丹参滴丸等)，应立即服用，如不缓解，可在5-10分钟后再服一次，如此重复2-3次。同时拨打急救电话。

　　心绞痛的自我急救法

　　三穴包括中冲、极泉、至阳三个穴位。 按穴位置及操作如下：

　　1、中冲穴位在中指指端末处，可用大拇指按压。

　　2、极泉穴位在腋窝动脉应手处，按穴时用大拇指往腋窝上直接按压。

　　3、至阳穴在背部两肩胛的下缘连线中点，按压时应在第七胸椎棘实下陷中。心绞痛有甚者可配经处奇穴“痛灵”(位于手背3、4掌指关节下一寸处)。急救时按压穴位应连续用力刺激，频率约为每分钟100次。按压穴位;力度准确时，一般在40秒后即可见效。平时还应注意多食一些有降脂、抗动脉粥样硬化的天然食物，如蒜、葱、菌菇类以及蔬果等。胆*量高的 食物以及热量过高的食品应限制进食，如蛋黄、果糖等。

　　心绞痛患者如何自我急救?谨记三穴按摩。“自我急救三穴法”何时何地都能实用，患者不妨一试。

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