分享日记｜选对瘦身的方法才不会伤害自己身体……

　　现在的年轻人都把瘦看作是美的前提条件，如果女性身材不合格，即使脸蛋再美也是得不到异性关注的。所以，在减肥方面，无论是何种方式女性都会去尝试，而不会考虑某种减肥方式是否会伤害到自己的身体健康。所以，很多女性身体之所以会出现一系列的不良症状，主要还是因为减肥方式不当。

　　现在是一个以“瘦”为美的时代，每个人都希望自己拥有苗条的身姿，所以有很多的美眉们提出这样的疑问，怎么减肥*即健康又有效呢?这是大家都比较关注的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下了大家就来听听小编的介绍吧!

　　针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。至于一般常用的针灸减肥方式，着名医师吴大鹏说，下列5种是最常使用的方法： 一、耳针 耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

　　操作：每次选1~2穴，以双侧*替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。 二、体针〈之一〉 取穴：主穴为关元、叁阴交。

　　配穴：依据辩证分型而取。

　　属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、*。

　　属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

　　属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。叁、体针〈之二〉 取穴：主穴为天枢、中睆、大横。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、叁阴交。

　　操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。 四、芒针 取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

　　操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。 五、艾灸 取穴：主穴是阳池、叁焦俞。

　　配穴：地机、命门、叁阴交、大椎。

　　操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。 吴大鹏表示，以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是如果针具消毒不严，容易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作*也比较差。

　　不管是用何种方式做减肥都应该在使用之前先做全面的了解，女性身体上的很多不良症状都是因为减肥方式不得当导致的，如果能够合理选择减肥方式就可以避免这种情况。

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