分享日记|少女初次来月经要注意……
作为女性初次来月经时都会很惊讶、困惑甚至很畏惧。那少女初次来月经要注意哪些事项呢?以下我为朋友们具体介绍一下,希望能给少女朋友们带来帮助:
1、不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。
2、避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。
3、多喝开水,保持大便通畅。
4、少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。
5、每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入*,引起感染。
6、保证充足的睡眠,保持乐观稳定的情绪。
7、少女月经初潮补钙很重要,部份少女月经初潮时,会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。
8、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质。
少女初次来月经大部分女孩都会痛经,这是正常现象不用太过紧张,用热毛巾热一下腹部,洗个热水澡,可以喝点红糖水,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状要及时去医院就医,以免影响自身健康。
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