分享日记｜OL女性需要全面解压 常见症状分析……

　　随着工作压力的加大，我们在职场上打拼每天不得不绷紧我们的神经，不让工作出一点差错，长期处于这种工作环境下我们的身体会吃不消，如果你的身体有这些症状就提示你需要全面解压啦!

　　1、周末头痛。

　　从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。

　　2、痛经。

　　压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

　　3、口腔疼痛。

　　口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套。

　　4、怪梦。

　　压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免*及酒精，以保证充足的优质睡眠。

　　5、牙龈出血。

　　压力大的人*牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。

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