分享日记｜茶馆瘦身也疯狂(一)……

　　“最近比较烦，比较烦。总觉得日子过得有一些极端。”只是人生苦短，总不能让如此的青春有如昙花稍纵即逝。为此，做男人难，做女人更难。

　　甩开每天面对的冰冷的健身器材和难以下咽的*物，去时下最最时尚的茶馆happy一下，给自己的心情放个假，也许有意想不到的收获哦！

　　茶馆饮茶可不是一件纯粹无聊的事情，关键看你喝什么样的茶。一边暇意的聊天，一边轻松的 减肥，唔！是不是有点异想天开。不要不信哦！

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆积，消除你长久以来的烦恼。

　　一说起肥胖，人们马上就会想到腹部脂肪，而茶，尤其是黑茶，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类。从严格意义上说，发酵茶也就只有这两种。我认为发酵过程中产生的一种“未知成分”，起到了防止脂肪堆积的作用。

　　如想用黑茶来 减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，虽然量越多效果越强，但一般情况下应保持一天喝1－1.5升。而且不要一次喝完，应在饭前后各饮一杯，并长期坚持下去。

　　饭后一杯吉姆奈玛茶，可有效抑制糖分的吸收。

　　印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。“吉姆奈玛”的绰号叫“糖杀死”。

　　19世纪中叶，吉姆奈玛茶开始被世人所知，英国驻印度大使爱德华大尉说，嚼过吉姆奈玛叶以后再吃糖，口里一点儿都不会有甜腻的感觉；喝放了糖的咖啡与喝苦咖啡一样。我想大家应该猜到“糖杀死”的别名，就是因此而来的。

　　吉姆奈玛不仅对 糖尿病，而且对防治和改善肥胖也很有效。第一，喝了吉姆奈玛茶后，1个小时之内都不会对甜味有感觉，所以甜食不再那样有诱惑力，摄取量自然大减。第二，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成的脂肪量也就相对减少。

　　所以，一些有肥胖倾向，而又特别喜欢吃米饭、面粉等碳水化合物及甜食的人，多喝吉姆奈玛茶。每天一杯即可。但是，因吉姆奈玛并不能阻碍脂肪的吸收，所以一定要注意同时不能吃太油的东西。吉姆奈玛茶在一般的健康食品店内就可买到。

　　中国古代 减肥秘药荷叶茶，在我身上也发生了奇效。

　　世界*的代表首推杨贵妃。关于贵妃的 美容法，有各种各样的传说。其实，据说杨贵妃是个吃了就胖的人。听说皇帝为了贵妃，专门派两名太医研制 减肥方法。

　　太医们推荐她每天洗温泉让身上出汗，以调节体内水分，同时还让她喝一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料。这种饮料不仅能令人神清气爽，还有改善面色、 减肥的作用。为此，贵妃在一处叫华清池的温泉建了离宫，还每日饮用荷叶茶。这样才保持住她那闻名于世的容貌和诱人的身材。

　　充分利用荷叶茶的 减肥效果，需要一些小窍门。

　　（1）必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有 减肥效果。

　　（2）荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　（3）基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有 便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对 减肥更有帮助。

　　（4）最好是空腹时饮用，在饭前喝下。

　　不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃劳腥油腻的食物了。

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