分享日记｜性生活不和谐怎幺办……

　　和谐性爱关系对于一段婚姻的重要性不言而喻，但是想要获得灵肉合一的性爱过程并不是件容易的事，总会有各种各样的问题困扰着我们。今天fx小编带你了解两性知识，看看性生活不和谐怎么办。

　　一、性生活不和谐怎么办?

　　1、正视问题，找到不和谐的原因

　　既然是夫妻，男女双方在面对这个问题的时候，都应该大方畅谈，说出心中所思、所想、所虑。正面沟通方能解决问题。夫妻双方共同学习、共同成长，方能共同获益，更加和谐。（情感问题咨询可加导师微信：lengai1305）

　　2、延长前戏或按摩可以避免床上走神

　　也许当你们正在亲热的时候，她突然慌神，可能心里在想着厨房的碗筷还未洗，昨天开的大会批评名单上有她…..美国最新调查显示，73%的女人都曾有过走神经历，一些生活中的琐事可能会影响你在床上的情绪。延长前戏时间，或在亲热前互相做个舒缓身心的按摩，都可以避免“床上走神”。

　　3、相互学习不同姿势

　　很多夫妻在相互生活了之后，就会感觉到性生活不和谐、枯燥。总是反复在重复同一个动作或者几个动作，消磨了双方对性生活的期待。如果双方试着一起尝试不同的姿势、不同的地点。这会让做爱的时候充满了未知和刺激。但是一定要避免一些造成身体不适的体位，因为那会拉低你尝试新姿势的兴趣。当然，尝试的多了，就会发现，原来自己可以成功驾驭这么多姿势。如果你和你的伴侣身高体重相差比较大的话，那么你们可以借助外界的物体，类似于枕头坐垫之类的，来缩短彼此之间的差距。

　　4、床头灯选用亮度可调的台灯

　　想要和谐性爱，可在性爱之前将房间调成暗而柔和的光线，创新一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

　　5、实质性爱7~13分钟

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

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