分享日记｜重压之下 职场女性更需自我开导……

　　“成功是别人对你事业的认知，而幸福却是你自己对生活的感知。”要“别人”还是要“自己”，这个问题不难回答，身处其中的你或许有些“难以自拔”，不过看清看透以后说服自己或许也如问题一样不会太难，只需换换思维。“上得厅堂，入得厨房。”现代社会对职业女性的潜在要求让职业女性背负重重压力，职场女性的心理危机也越来越重。陕西师范大学心理学院心理学教授*慧告诫广大女性朋友：成功是别人对你事业的认知，而幸福却是你自己对生活的感知，所以要适度为自己的职场减压。

　　错误 不要无限放大

　　典型事例：31岁的赵婷已经在一家私企做到高管，一直以来她都对自己高标准、严要求。一次，她在给员工做培训时，发现把一个国际品牌的英文名称打错了，为此她整整一个星期都寝食难安，感觉员工都在背后笑话她。

　　专家解析：人无完人，剥夺了自己工作中犯错的权利是一个不明智的选择，没有人会因为一次错误而否定一个人的才华。从心理学角度分析，这是自我意识、自我控制有缺陷的表现。一个人不仅要乐于凸显自己优势，同时也应有暴露自己缺点的勇气。不要把一次失误升级成一个人的缺点，对于失误以及别人的评价，自己首先要有一个认知标准，坦然面对才会做到心理健康。

　　工作 不能过于依赖

　　典型事例：工作现在已经成了梅丽生活的中心，一看同事们加班，她心里就暗暗着急想着自己也应该加快步伐超过同事。好不容易碰上休息日也要在家整理客户资料，到了周日下午，又开始担心工作做得没有上周出色。

　　专家解析：只有在工作的时候才能体现出自己的价值，这种工作依赖症是由于长期工作压力大、精神紧张造成，表现为一离开工作环境便觉得不适应。如果长期如此，你在工作时会发现自己简直就是一个工作机器，自己眼角的皱纹也在勐增。对于职业女性来说，工作固然重要，但千万不要把自己变为工作的奴隶，学会劳逸结合才是真正会生活的人。

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