分享日记｜性爱之后原来还要做这些事情，都要记清楚了！……

啪啪啪之后怎样做才正确，不少情侣和夫妻在做爱之后就闷头大睡，其实这样对身体并不是最好的，性生活之后夫妻双方会感觉精疲力尽，就好像自己体内的能量彻底被抽竿一样，甚至有一些夫妻激情过后会感觉浑身酸软无力，需要休息很长时间才可以恢复。而两性健康专家认为，性爱之后双方应学会养生，这样对身体很有益处。

性爱之后原来还要做这些事情，都要记清楚了！

淋浴5分钟

很多人，都喜欢在性爱过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在性爱过后立即进行，也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

按压皮肤

性爱过后沐浴，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤。，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，按压一番。

喝杯温水

性爱是一件消耗体力的活动，所以性爱过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，性爱过程中不仅你的情绪到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

如果在做爱之后可以注重这些养生技巧，那么不但能够让夫妻双方更快速的恢复体力，还能够帮助双方消除掉性生活带来的困倦感。经常这样做，不但可以提升夫妻双方的性能力，更是能够保证两性健康，让性生活更加完美。

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