分享日记｜简单的训练计划…… by 健身常识 · 2018年8月10日 如果您怀疑简单训练计划的效果，不妨做一下试验。 每次训练不要安排太多练习，但每个练习都应尽最大努力去做。这对那些工作和家庭负担较重的人来说，更具有特殊意义。 例1 1、深蹲或硬拉(交替使用) ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
