分享日记｜改变生活细节预防阳痿……

　　男人若是平时不注意生活细节，容易患上阳痿。所以男性朋友要多注意以下几点可以有效预防阳痿。

　　不要饱食或饥饿*：

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过*;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过*，往往也不易达到满意的效果。

　　不要精神过度紧张或羞怯：

　　多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方*时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使*过得和谐、尽意、美满。

　　不要“五更色”：

　　该怎样预防阳痿?“五更色”是指黎明前过*。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

　　不要心情不快勉强从事：

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过*，不仅得不到*的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方阳萎的早期症状。

　　不要经期过*：

　　经期*导致阳痿的并发症有哪些?不只是危害男性，女性也深受其害!女方月经期间，子宫颈口开放，这时*极易感染，导致子宫或附件发炎。

　　不要酒后*：

　　一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过*会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方*勃起不坚或早泄，妨碍*和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

　　不要疲劳*：

　　*要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过*往往达不到*，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过*，会损害健康。

　　不要带病过*：

　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过*者，不可勉强过*;身患结核病又具传染性，也应避免*;尤其是患有某种性病，更不可过*。带病过*，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　不要不讲卫生：

　　在污垢、杂乱不堪的环境里过*，会影响男女双方精神状态，干扰*的成功;如*不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。

　　不要男尊女卑思想作崇：

　　在*中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

　　不要准备不充分，匆忙而就：

　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于*，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到*，不但不会对*产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　以上是男人预防阳痿是应该注意的原则。希望男性朋友多加注意，在生活中注意小细节，心理上也不要有太大压力。

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