分享日记｜贫血怎么办 5款药酒方轻松治疗女人血气不足……

　　贫血在我们的生活中很常见，而引起这种现象的原因非常多，尤其是女性患病的机率非常大，都说女人是水做的，其实对于女人来说，气血充足是非常重要的！贫血怎么办呢，女人一旦出现贫血的状况就会影响正常的生活和工作，贫血怎么补效果好呢？健康的饮食能够帮助女人轻松补充血气，那么女人贫血吃什么好呢，赶紧来看看详细的介绍吧！

　　贫血吃什么？推荐5款酒方

　　1.阿胶酒

　　阿胶是女人补血的首选之一，相应的，做成阿胶酒，也有很好的补血功效。如何做阿胶酒呢？赶紧来看下。

　　需要红糯米60克，阿胶20克，蜂蜜40克，米酒15~20毫升。将红糯米加入适量的水煮成粥之后，加入阿胶、蜂蜜和米酒搅拌均匀，趁着温热的时候吃下，能够帮助女人补血，治疗贫血。

　　用法：每日要3次，连续服用10日为一个疗程。

　　2.首乌桂圆酒

　　桂圆也是女性补血的食物之一，加入首乌以及米酒，补血的功效会更好。首先需要桂圆肉以及首乌和鸡血藤各250克，米酒1500毫升。将桂圆肉、首乌以及鸡血藤泡酒10天后就可以饮用，浸泡后要记得每天振摇两次。首乌桂圆酒的做法相对来说很简单，主要功效就是用于贫血。

　　用法：每次饮用15~30克，早晚各自饮用1次。

　　3.肉皮黄酒

　　看到肉皮是不是惊了一跳？实际上肉皮煮酒的话，味道是很棒的。材料需要猪肉皮60~90克，黄酒适量就行。将猪肉皮放入炖锅中加水以及黄酒，煮到猪肉皮变烂就可以食用。这款肉皮黄酒主要用于失血性贫血。

　　用法：加入红糖来调加食用。

　　4.黄精枸杞酒

　　黄精是什么呢？如果不清楚，可以去药店购买，一般来说，药店会有***。黄精枸杞酒，最主要的材料就是黄精和枸杞子，各需要13克。做法超简单的，跟酒浸泡就可以服用。酒的话，一般用米酒会比较合适。功效是补益气血。

　　用法：每日饮用2次，适当饮用就行。

　　5.淡菜酒

　　淡菜酒对比其他的酒方，原材料以及做法就稍微比较麻烦一点点。首先需要淡菜60克，韭菜25克，猪排骨100克，白酒适量。先将淡菜清洗干净，用酒浸泡让淡菜发胀，韭菜洗干净之后切成段，排骨洗干净之后切成块。将淡菜、排骨以及韭菜放进碗内蒸熟就可以了。其实做法也是很简单，并不麻烦。淡菜酒的功效是治疗贫血，还能改善人体的血液循环。

　　用法：在食用的时候可以根据自己的喜好，适当加点调味品。

　　贫血女性吃起来！四道当归营养食谱

　　说到当归，大家应该都不会陌生。当归是一种生活中我们常用的中药材，在医学中有很好的活血和补血的作用，对于女性月经不调、调经止痛、贫血等有一定的调理和缓解作用，所以女性朋友如果贫血的话可以在生活中适当的吃一些当归。

　　一、当归补血酒

　　材料：枸杞、冰糖和当归各15克，白术、黄精各10克，熟地12.5克，白酒1000毫升，川芎5克。

　　做法：将所要材料浸泡在白酒中，密封起来，等到49天后就可以饮用了。

　　服用方法：每天饮用1次，少量就好。

　　功效：能治疗气血不足、肝肾两虚引起的疾病，比如腰酸、肢体麻木，高血压患者忌喝。

　　二、当归黄芪猪腱汤

　　材料：黄芪50克，全当归10克，猪腱250克。

　　做法：猪腱清洗干净后切块，然后放入锅中，倒入适量水，炖烂熟既可。

　　服用方法：喝汤。

　　功效：能治疗因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。

　　三、当归芪茸鸭头汤

　　材料：黄芪25克，全当归5克，猪瘦肉100克，鸭头1个，鹿茸粉1.5克。

　　做法：先将鸭头、猪瘦肉清洗干净，然后除鹿茸粉外所以材料放入炖盅，再加1碗清水，用文火炖3小时。

　　服用方法：用汤送服鹿茸粉。

　　功效：主治气血不足、面色苍白、头痛眩晕、阳虚怕冷、神经衰弱等症状。

　　四、当归附姜羊肉汤

　　材料：生姜和全当归各15克，羊肉250克，熟附片1片。

　　做法：羊肉洗净切块，同其它材料一同放进锅中，加适量水，用文火炖3小时。

　　服用方法：饮汤。

　　功效：适宜冬季喝，能治疗男子阳痿、女子宫寒不孕症、肾脾虚寒等症状。

　　女人贫血的经典食疗方

　　一、杞子南枣煲鸡蛋

　　材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

　　做法

　　1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

　　2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

　　功效：补虚劳、益气血、健脾胃。

　　二、鲤鱼补血汤

　　材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

　　做法

　　1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

　　2、将黑上去瓤丹并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。

　　3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

　　4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

　　功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

　　三、阿胶芝麻核桃羹

　　做法

　　先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。

　　功用：本品有补肾安神益血的功效。

　　四、红枣羊骨糯米粥

　　材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯。

　　做法

　　1、将羊胫骨（或猪骨）敲碎。

　　2、红枣去核。

　　3、将以上材料加入适量的水于锅中熬煮。

　　功效：补脾益血、滋肾健骨。

　　结语：虽然贫血的不一定是女人，但是大多数女人都有贫血的情况，所以大家平时要多多了解这些常识。女人补血是非常重要的哦，希望上述介绍的这些女人贫血的方法，能够帮助大家远离贫血的烦恼，气血充足身体才会好哦！

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