分享日记｜经期别做水下运动……

　　女性经期可以下水吗？对身体有没有影响呢？会不会引发盆腔炎呢？经期下水究竟要注意些什么？

　　南京市妇幼保健院妇女保健所所长吴江平主任医师介绍说，女性在经期，由于子宫内膜的剥脱，导致子宫是与外界相通的，如果此时下水，会导致宫腔感染，例如引发盆腔炎症等，而严重的盆腔炎可能导致不孕。

　　吴主任表示，如果有什么非下水不可的原因，那么可以采取以下几种办法。

　　一，采用内置式的卫生棉条。在体内置入卫生棉条，卫生棉条会在体内将经血吸收，等到结束后就可以将卫生棉条取出重新换新的。

　　二，如果马上面临重大比赛，且生理期反应强烈，可提前使用药物推迟经期的到来。但除非特殊情况，一般不推荐采取这种方法。吴主任表示，如果只是短暂浸泡一下，问题应该不大，但她仍不建议女性在经期下水运动。

　　专家：此时宫腔有创口更要注意卫生

　　南京市中医院妇科赵薇主任中医师指出，女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经。因此，经期不宜吹风受寒，不宜用冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。

　　月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。如果私处接触不干净的水，水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染。女性经期一定要倍加注意自身卫生，如果你做的不到位，或许妇科疾病就会找上你了。

　　除了游泳之外，经期女性还有两件事情不宜做：

　　1、不宜做激烈运动

　　避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

　　2、不宜在烈日下运动

　　来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。

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