分享日记｜神奇小青枣助你护发养颜……

　　每个人都不想变老，无论是男人还是女人，都想把自己定格在美好的青春岁月里，可是这些都是无法改变的事情，但是我们可以通过一些方法来延缓衰老的发生，尽可能的保持自己年轻的容颜。现在医学很发达，很多女性朋友们会通过整容来维持容颜，但是失败的例子也是非常多的，还是需要非常谨慎的，一旦失败就会不可挽救。所以，还是不建议大家通过这种方式来延缓衰老的。其实，只要日常生活中多注意养生，是可以轻松达到养颜延缓衰老的功效的。今天小编就给大家推荐一种食物-青枣，它可以很有效的滋补养颜，有很多好处，我们一起来看下吧。

　　1、滋养秀发

　　一头乌黑亮丽的头发是健康和美丽的主要体征表现，然而很多人的头发会出现脱落、分叉等问题，严重损害美丽和健康。而除了通过使用护发产品之外，要想使得头发变得柔软有光泽，我们还可以通过常吃青枣来实现。

　　在青枣中含有丰富的维生素C，它能很好的起到帮助人体进行铁元素的吸收以及为人体提供所需的维生素C，这也是维持头发脱离干燥的主要因素。

　　但是，要想拥有一头乌黑铮亮的秀发，我们除了通过常吃青枣来起到滋养的作用，我们在日常护理中还要做好防护措施。对于一些爱美的人来说，一定不能频繁染烫，因为里面都是添加化学成分的，而在头发中含有蛋白质，所以经常染烫会使得染发剂中的化学成分和头发中的蛋白质产生不良反应，从而造成头发出现干枯、掉发、脱发等问题，严重损害头发的健康。

　　2、美容焕肤

　　青枣素有“维生素丸”的美称，可见其中所含的维生素含量是很高的，同时还有一句老话说：“每天吃三个青枣，容颜不老”的说法。

　　青枣的果皮光滑，果肉清脆，其中所含的果糖、维生素的含量是苹果的15倍，而这种物质又能很好的作用于肌肤，促进全身的血液循环，有效的清除肌肤代谢所产生的自由基，从而常吃能起到延缓衰老，美容焕肤的效果。

　　同时，对于美丽肌肤而言，脸上冒出的痘痘是最让人觉得困扰的，而常吃青枣便能完美的解决。因为，在青枣中含有消炎的成分，所以能很好的起到对痘痘进行消炎的作用，还能有效的收缩毛孔。

　　并且青枣中还含有很多矿物质、胡萝卜素、钙，这些物质能很好的起到净化血液的效果，对于改善轻微贫血症状也起着极好的辅助作用。

　　此外，青枣的热量很低，所以对于想要维持纤瘦身材的人来说大可放心食用，在享受美味的同时还能轻松享瘦美颜。

　　3、抗病防癌

　　青枣中含有很多糖类物质，其中主要以葡萄糖、果糖、蔗糖为主，这些糖分都是能被人体快速吸收的，对于高血压患者而言也是很好的一种滋补食物。并且青枣中含有大量的维生素C、尼克酸等，被人体摄入之后能有效提高机体的免疫能力，从而大大增强了抗病的能力。

　　另外，青枣中还含有山植酸、烨木酸，这两种物质具有极强的抗癌活性，能对体内的癌细胞产生很好的抑制作用。所以说，常吃青枣也能起到抗病防癌的作用。

　　并且对于有便秘困扰的人，可以通过吃点青枣来进行缓解。便秘这个问题不容小视，因为当毒素在体内积存，不能被及时的排出，那么便会使得宿便发酵成对人体有害的毒气，从而对五脏六腑造成严重的损伤。

　　而青枣中含有纤维素，这种物质能很好的对粪便产生软化作用，促进其排出，大大降低了便秘对人体所造成的危害。

　　结语：看完上文中的介绍，朋友们都知道小青枣的好处了吧，是不是觉得很神奇呢？这种食补方法既没有任何副作用又可以延缓皮肤的衰老，既安全又可以同样达到很好的效果，广大女性朋友们不妨试下哦。小小的青枣能起到的护发养颜的效果，同时还能很好的抗病防癌，所以，大家在日常饮食中可以多吃点青枣，在帮助我们养生的同时，还能轻松拥有美丽的容颜，何乐而不为呢？

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