分享日记｜哪些是女性美容养颜的最佳药膳……

　　女性经常用到护肤品，就是想自己美点，其实除了化妆品能变美外，多食疗也能有美颜的作用。毕竟中医是传承了几千年的文化了。那么，在生活中要注意哪些健康的美容药膳呢?

　　哪些是女性美容养颜的最佳药膳?

　　银耳红枣汤

　　女性在生活中就要注意自己的健康饮食措施,不要人性的只是听从自己的胃部,进行饮食.银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　黑糯米补血粥

　　一些健康的营养粥,也是一种健康的饮食措施,您在生活中就要注意自己的健康饮食方法.黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以

　　当归红枣排骨

　　很多女性对于自己的皮肤是很不喜欢的,其实,进行适当的排骨汤也是有缓解这样的效果的.治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　　养颜补血燕麦粥

　　女性在哎生活中就要学会珍爱自己,要注意一些适当的营养饮食,这样才会有健康的身体.突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

　　双红补血汤

　　女性就要注意生活中的补血措施,不要盲目的进行一些不健康的饮食。红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

　　养颜的木瓜银耳汤

　　一些银耳汤也是女性健康饮食的最佳选择，您在生活中就要注意自己适当饮食措施。银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

　　黄豆雪梨猪脚汤

　　胶原蛋白就是女性年轻貌美的标志，您在生活中就要注意自己的身体营养的补充。常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

　　进行健康的饮食，就要注意是不是真的适合自己的健康，您在生活中就要注意自己的身体健康情况。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

　　想要健康的身体，就会和自己的日常饮食分不开，您在生活中就要注意自己的健康生活方式，不要盲目的进行一些养生的措施。要根据自己的实际情况，进行适当的养生措施，这样才会有美容养颜的真正效果。最后，小编希望您可以了解更多的养生饮食。

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