分享日记｜乳房为啥会缩水？从乳房变化读懂健康信息……

　　乳房为啥会缩水？从乳房变化读懂健康信息

　　近日，美国《预防》杂志刊文指出，乳房的外观和触感能反映出许多女性健康信息，也与性生活密切相关，值得女性学习关注。

　　乳房增大。女性乳房“长大”，最常见的原因是体重增加，还可能是怀孕、服用避孕药物或月经周期引起的激素变化所造成的，要注意分清原因。

　　乳房“缩水”。乳房缩小的可能原因是：减肥、停止服用避孕药、更年期临近等。此外，咖啡喝太多（每天喝3杯以上）会导致一些女性乳房缩小，而多按摩有助于减少乳房“缩水”问题。

　　形状改变。乳房形状和外观主要由女性年龄及育儿哺乳情况等决定。随着年龄增大，连接组织弱化、皮肤失去弹性、母乳等因素，乳房可能出现下垂，选择正确的文胸，通过运动强健胸部等，会令双峰重拾挺拔。

　　有肿块和鼓包。在女性月经周期，可能会感觉到乳房有肿块和鼓包，这是因为激素水平变化会令良性囊肿充满液体。这种情况通常不必担忧惊慌，但亲热时伴侣爱抚要轻柔。

　　颜色改变。乳房颜色改变通常是怀孕的征兆。女性怀孕后，乳头颜色会变深、乳晕范围扩大。随着女性年龄增大，乳头颜色也会变深、乳头变大，不要过分担心。

　　乳头内陷。一些人天生有乳头内陷，不必过于担忧，伴侣对内陷的一侧多些刺激完全不会影响性生活。但如果你以前一直是乳头外凸，突然有一天乳头内陷进去，那就要引起警惕，这可能是睡觉时没有摘文胸导致的，但也可能是乳腺癌的征兆之一。

　　胸部疼痛。两个乳房都疼痛，通常是激素或***摄取过多引起的。此外，性爱过程中不当的挤压或过于用力地揉搓，也能引起乳房疼痛。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事