分享日记｜吃肉吃出“性趣”来……

　　营养学家发现，中国人吃粮，西方人吃肉，而吃肉更能吃出性感和“性”趣。因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定*的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料。

　　性激素的基础原料是胆*，胆*只存在于动物食品。当然，人体也能合成胆*，但这毕竟要花费时间、能量和营养素。精子的主要原料有锌和精氨酸等，每次*射精要流失掉3毫克左右锌。锌缺乏时，性成熟晚，*小，容易阳痿和不育。锌的最佳来源是海鲜（尤其是牡蛎）、肉类（尤其是羔羊肉）、蛋类、豆类和坚果种子（如大豆和花生），这些食物含糖少，营养多。

　　维生素a参与性激素的合成，维生素e参与精子的生成。维生素a和维生素e只溶于脂，不溶于水，吃素不能吸收。除了含脂肪和蛋白，肉食等动物食品富含胆*、精氨酸、维生素a、维生素e和锌等“性营养素”。

　　在汉语里，“*”即“*”，真的一点不假！很多中国人从小以植物食品为主，生长缺乏性营养素，*和*未能充分发育。 >>>男人不可或缺的营养

　　一氧化氮能够有效促进血管扩展，帮助*显著勃起，堪称“*营养”。伟哥之父louis ignarro，因发现一氧化氮在血液循环系统的信号作用而获得诺贝尔奖。

　　有一种植物食品堪称 “天然伟哥”，那就是可可豆。科学家发现，可可豆是惟一可以与肉食相媲美、富含脂肪和刺激物质的芳香植物，堪称“植物肉”。可可含黄烷醇，能增加一氧化氮的形成；含*，是一种在恋爱或**时大脑产生的信号物质。早在500年前，印地安人就用可可作为*食品。

　　总结来说，你可以从小吃出性感，长大吃出“性”趣，其基本原则是营养配餐：少吃素，少吃糖和淀粉，多吃动物食品，包括肉类（例如羔羊肉）和海鲜（例如牡蛎），以及坚果（例如可可）等，补充维生素（例如维生素a和维生素e）和矿物质（例如锌）。

　　控制糖和淀粉不仅能减少体重，增加“性”趣，同时能提高“生”力。科学家发现，高糖膳食容易造成流产和先天婴儿缺陷。对美国加州900名孕妇的研究发现，吃糖多比吃糖少的妈妈生的小孩，先天缺陷率要高出一倍；而吃糖多的胖妈妈生的小孩，先天缺陷率高达四倍。田纳西州的研究表明，流产孕妇患胰岛素抵抗症是正常人的三倍，而胰岛素抵抗症通常是吃糖和淀粉吃出来的。>>>男性要进补三种营养素。

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