分享日记｜男人中年如何养生……

　　中年男人暴饮暴食是生活的陋习，虽然饱了口福，但是造成健康隐患。所以中年男人养生在饮食方式上有所注意。特别是要在日常生活中多食蔬菜、水果，少吃肥肉等食物。

　　很多中年男性比较胖，大腹便便，普遍发福。很多人喜欢暴饮暴食，会导致脂肪肝甚至硬化，后果相当严重。暴饮暴食会导致脂肪堆积、不消化，给身体增加负担。平时要饮食规律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌烟酒、油炸食品。可以少食多餐。

　　中年男人养生除禁忌暴饮暴食外，另外还要生活要有规律、心平气和、有病需从医，因为很多疾病都与生活不规律，脾气暴躁有密切联系，另外一些疾病也是中年人不及时治疗进而导致病情加剧。

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