分享日记｜保健不随你的意……

不口渴也喝水新的养生观认为，在口渴感出现之前，平时应勤喝水、少量喝，多次补水。宜喝开水或淡茶，适量饮些牛奶或果汁。别忘了每日清晨喝一杯白开水，对稀释血液浓度，降低血脂，促进血液循环大有益处。

不疲劳也小休小休并非是卧睡，可闭目依坐，调息养心。也可短时做休闲运动，如双目远眺，散步、做操，甚至唱歌、游戏等，这是预防积劳成疾之上策。

无喜事也多笑保持乐观处世、笑对生活的心理状态，与*谈多一点幽默，多看些喜剧、相声、笑话等，就能保持心情愉快、笑口常开。

无病痛也体检每年定期到医院做一次全面体检。有不少不易觉察、感觉不到疼痛的病都会通过体检早发现。否则，小疾酿成大病再求医，就为时过晚了。

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