分享日记｜中医调理快速拯救“熬夜肌”……

　　熬夜会让我们的肌肤变得干燥缺水，血液循环变差、新陈代谢紊乱等等问题，尤其是经常熬夜的女性朋友们应该注意了哦，所以我们的小编指出中医调理快速拯救“熬夜肌”!

　　古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体，也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢?就让中医教你拯救熬夜后的肌肤吧。

　　中医教你拯救熬夜后的肌肤

　　1、肌肤黯淡

　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。

　　中医拯救方案

　　多吃猕猴桃和肉皮：皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素c和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素c丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

　　自制玫瑰洁面液：中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

　　补充维生素：维生素c能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素e能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素a可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

　　善用中药调养：当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

　　盐水急救肤色：如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

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