分享日记｜7个预防早泄的妙招……

　　我们知道早泄对男性的危害很大，它的出现不仅会影响到夫妻的感情，而且还对家庭的生育造成一定的影响，如果男性经常发生早泄，而且每次都不能将*射入女性的*中，那么就很可能造成不育。那么，如何防止早泄的发生呢?

　　男人预防早泄1：

　　注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　男人预防早泄2：

　　射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间*精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　男人预防早泄3：

　　*前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　男人预防早泄4：

　　女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复

　　男人预防早泄5：

　　建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　男人预防早泄6：

　　注重婚前性教育和性指导。

　　把握一些性解剖及*知识，了解和把握正常的*方法和性反应过程，不宜过度节制*，因*次数太少，不利于雄激素的释放。

　　男人预防早泄7：

　　不宜轻卒地滥服“*”。

　　此外，专家还提醒广大患者，男人预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致，也无须治疗，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。

　　1、早泄患者的九大忌首先还要戒除*的习惯，以免发生婚前的*。

　　2、一定要注意不能在疲劳后进行*，也不要勉强*，这是防治早泄最忌讳的。

　　3、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的*太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。*时要做到放松。

　　5、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　7、最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　8、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

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