分享日记｜想方设法护好前列腺……

前年，我在外地旅游中，发觉晚上有起夜的毛病，经检查确诊为 前列腺炎。为了不使其发展，我开始了与之长期的“较量”。第一步，我基本上做到 饮食清淡，断绝辛辣、刺激的食物，连炒菜也很少放葱、姜、蒜，不沾辣椒，据说这些食物会使前列腺充血。

为了使前列腺不艽碳ぁ⒀蛊龋揖2叫校负醪黄镒孕谐怠l炝沽耍掖由坛÷蚧氐缛茸妫谏厦婵纯吹缡樱炼帘ǎ刻熘辽僮?0分钟。医生曾告诉我用温热水坐浴，而坐电热垫具有同样的理*果，每天坐几次，颇感舒服。我坚持每天换洗内裤，而且每次都进行消毒，为前列腺营造一个卫生的外部环境。另外，我每天早晨吃一个苹果，坚持自觉喝白开水，从不*，保证大小便通畅。经过一年左右的努力，我没吃任何药物， 前列腺炎消失了。今后我要坚持下去，不让其复发，使自己拥有健康的泌尿系统。

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