分享日记｜夏日冲浪可以全方位塑身……

冲浪运动在以前还被称为极限运动，近几年，冲浪运动开始受到女性的追捧，冲浪能使全身脂肪均衡分布，瘦身效果当然不错。下面来看看冲浪的众多好处吧！

冲浪(图片来源：女娲社区：)

减少关节压力

就算你没控制好一下子翻入水中，也不用担心扭伤关节。因为在冲破涌浪的一瞬，水产生的浮力会把人托起来，这时身体的负载会被平均分配到全身，能够在很大程度上减少运动对下肢关节的压力。在陆地上，我们每跑一英里，每只脚大约会撞击地面1000次左右，踝关节、膝关节和股关节都受到剧烈震荡，常会发生肌肉扭伤或韧带拉伤。而如果你驾驶冲浪板，这种震荡几乎为陆上跑步的112，伤害性就非常小了。

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