分享日记｜一周三次益男性心脏健康……

一项研究表示，一个星期亲热3到4次的男人可以有效帮助他们防范心脏病和中风。这项对威尔斯地区2400名男子持续进行的研究表明，即使是不激烈的*也可以大大降低发生心脏病的风险。

这个结果可让一些担心发生心脏病，而只能做轻微运动的男人感到安慰。依照它的说法，*就和慢跑一样都是不错的运动。

这项研究说，一周3到4次*的男人10年后发生重大心脏病或中风的风险可以减半。先前的研究曾表示，*必须要到了大大增加心跳的地步一段长时期才会发生效益。

过去的看法是*一周至少3次，持续20分钟或长些，以至于引起流汗气喘才有益，现在他们则认为即使是轻微到适度的*也很可能对循环系统产生某些保护作用。不过，这项研究并未探讨到它对妇女健康的长远影响。

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