分享日记｜工作时距离显示器太近容易长出眼袋……

　　现在很多年轻人的工作方式是面对显示器工作， 而这种工作方式会对眼睛造成一定的影响。有些影响一旦形成就很难恢复到正常状态，需要做专业治疗才能康复起来。针对这些情况，医生建议大家在平时做好保养工作，要跟显示器保持一定的距离，而不是把眼睛凑得太近，这会导致我们长出眼袋。

　　当我们已经在享受电脑带给我们的知识和娱乐时，不知不觉也付出了健康的代价，专家研究指出离显示器太近容易长眼袋，这究竟是怎么回事呢?掌握科学的护眼良方，就能对付眼袋。

　　离电脑太近或姿势不正确。这是令眼睛受损最重要的原因，越靠近显示器，伤害越大。桌椅的高度也对眼睛的健康有直接影响，电脑显示器不清晰。由于使用时间过久，许多显示器屏幕画质降低，清晰度减退，让人看东西费劲，光线太弱或太强。显示器屏幕与外界光线产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激，形成眼袋。

　　五招措施防眼袋：

　　1、工间做眼保健操。眼睛的疲劳程度与用眼时间长短有很大关系，因此，避免用眼疲劳最好的方法就是适当休息。每工作1小时，要向远处眺望10分钟左右，看5米以外的东西眼睛就能得到休息，也可以做眼保健操，闭上眼睛，把双手搓热放在眼皮上可以活血。

　　2、与电脑保持距离。14英寸的显示屏，至少要远离60厘米，15、17英寸的显示屏要距离70厘米以上。显示屏的上端应低于视线10~15度。

　　3、屏幕要清晰。屏幕太亮或周围太暗都对眼睛有害，因此，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射，造成反光。此外，还要经常擦拭显示器，保持清洁、清晰。

　　4、如果操作电脑时需要看笔记、书等材料，应该令材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

　　5、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。还可以在电脑旁放一杯热水，有保持周围环境湿润的作用，多喝水也同样有效。

　　如果大家的工作方式是面对显示器，那么了解上述知识，并结合自己的实际情况合理运用起来就可以达到非常好的效果，建议大家不要忽视这个问题的重要性。

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