分享日记｜心脏新动力，跳绳好方法……

　　美国肥胖青少年人数比例远远超过其他国家。统计数据显示，15.8%的6—11岁儿童为超重或肥胖。同时，400万儿童血压超过正常值，2700万的儿童存在血脂异常。2—17岁的美国儿童每周看电视的时间达到25小时，这比除了睡觉以外的任何活动所花费的时间都多。这些问题都给孩子们的心脏健康埋下了隐患。

　　为了改变这一状况，从 1978年开始，美国心脏协会和美国健康、体育、娱乐及舞蹈联盟携手在美国各地的小学里推广“跳绳强心”(jump rope for heart)活动，至今已有30年。每年学校都会组织自愿参加的学生进行跳绳活动，同时向学生宣讲运动对保护心脏、预防心血管疾病的好处，学生也可以向自己的家人、朋友等收集捐款，捐助相关机构进行科学研究。截至2008年，已有数百万小学生参加了该活动，筹集的捐款也超过了7.03亿美元。

　　对于参与活动的学生来说，当他们的募捐到达一定数额时，还可以凭借捐款凭证换取有意义的纪念品；而学校将会根据捐款额得到相应的体育教学器械等。等到了中学，就会有相同性质的“篮球强心”等活动。

　　除了这些特别针对青少年的全民健身运动外，*也可以参与到各种“强心”活动中。例如在名为“运动起来！”(start!)的活动中，人们通过长途快走的形式向大家募捐，这可以由社区、公司组织，也可以是你和几个朋友自发组织。当然也可以向各个科研、教育机构直接捐款，以资助与健康相关的研究，为全民健康做出贡献。

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