分享日记｜能够降低电磁辐射的生活小妙招……

　　很多男性在做健身保健的时候，都会非常在意办公室的健身方式有哪些，毕竟在那样的环境下身体的运动量非常少。基本上都是对着电脑一座就是一天。而我们身边的辐射源也变得越来越多，虽然没必要将辐射的情况说的太过严重，但是，对于白领一族们一天到晚对着电脑，辐射对身体的伤害确实是无法忽视的。

　　一、白领护肤防辐射必备小妙招

　　1、保证荧光屏清洁 配备防辐射屏

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。对于整天用电脑的朋友来说电脑辐射是不可避免的，配质量较好的防辐射屏，可有效的减少电脑辐射。

　　2、调整好电脑屏幕的亮度 注意保持与电脑屏幕的距离

　　亮度过高不仅会引起眼睛疲劳，同时其电磁辐射也会越强，当然了也不能调得太暗，调得太暗了，就会给电脑操作者带来不便。如果人体和电脑的屏幕的距离太近的话，那么所受的辐射就会越多，因此最好可以保持在半米以外，这样就可以减少电脑辐射了。

　　3、勤洗脸 搽防护隔离霜

　　电脑荧光屏表面存在大量静电，OL使用电脑后，脸上往往会吸附不少电磁辐射的颗粒和尘埃，因此，用完电脑及时用清水洗脸，这样能使所受辐射减少70%以上。要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　4、随时补水

　　电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

　　5、经常喝绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。

　　6、关机

　　工作时间固然无法关机，中午休息的时候就谨记把电脑关掉，而不仅仅是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，头直接对着键盘，承受的辐射更大。因此，只要不用电脑，就果断关闭，既有效防辐射，又可节能减排。

　　办公室健身的重点就是如何预防电磁辐射，因为，辐射对人体的危害最严重。而且，这种危害非常不容易察觉，总是会被我们忽略，只有当问题严重化的时候才会意识到。

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