分享日记｜红葡萄酒可以减肥吗……

　　红葡萄酒营养丰富，味道甘甜醇美，并能防治多种疾病的饮料，下面一起来看下红葡萄酒的热量以及减肥功效。

　　红葡萄酒可以减肥吗 红葡萄酒的热量

　　热量：74 大卡(100毫升)

　　分类：饮料、酒精

　　评价：含糖量低于4g/L，品尝不出甜味，具有洁净、幽雅、香气和谐的果香和酒香，减肥期间少量食用。

　　营养信息

　　营养素含量(每100毫升)

　　热量(大卡)74.00

　　碳水化合物(克)一

　　脂肪(克)一

　　蛋白质(克)0.10

　　纤维素(克)一

　　维生素A(微克)一

　　红葡萄酒的营养价值

　　葡萄酒含有糖、醇类、有机酸、无机盐、维生素等营养物质，对人体发育有不同的补益;

　　葡萄酒是唯一的碱性酒精性饮品，可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及米面类酸性食物，降低血中的不良胆*，促进消化;

　　葡萄酒中含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物，可防止动脉硬化和血小板凝结，保护并维持心脑血管系统的正常生理机能，起到保护心脏、防止中风的作用;

　　红葡萄酒中含有丰富的单宁酸，可预防蛀牙及防止辐射伤害。饮用葡萄酒对女性有很好的美容养颜的功效，可养气活血，使皮肤富有弹性;

　　红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用，经常饮用还可预防老年痴呆;

　　葡萄皮中含有白藜芦醇，其抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。这种成分可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。红葡萄酒正是由葡萄全果酿制的，故是预防癌症的佳品。

　　红葡萄酒的吃法

　　1.在葡萄酒中兑入雪碧、可乐等碳酸类饮料是不正确的。这样一方面破坏了原有的纯正果香，另一方面也因大量糖分和气体的加入影响了原有的营养和功效。

　　2.加冰块饮用也是不正确的。因为加冰之后葡萄酒被稀释，不太适合胃酸过多和患溃疡病的消费者饮用。

　　3.红葡萄酒在室温下饮用即可，不须冰镇，最好在开启1小时，酒水充分呼吸空气后再饮用。

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