分享日记｜女性月经不调史料的……

　　现在出现月经不调的女性非常的多，而且有一部分女性对这种情况并不是很重视，就导致月经不调的症状非常的严重，可能会给女性带来非常大的危害。这个时候女性可以通过饮食来进行调理，这样既能彻底治好月经不调，也可以消除药物治疗月经不调的副作用。

　　1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

　　2.富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

　　3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。这是饮食治疗女性 月经不调 种最为很关键的

　　4.富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。

　　5.口服铁剂：常用*亚铁，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用

　　6.注射铁剂：在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。除了饮食治疗女性月经不调，这个也是很重要的。

　　7.输红细胞：一般不需要输血，仅在患者出现严重贫血，而又有不易控制的出血或组织脏器明显缺氧时应用。

　　女性调理身子最好是在月经之前进行，这样可以避免月经不调的出现，同时还能增加自己的抵抗力。

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