分享日记｜面对心情不佳的朋友该如何安慰呢……

　　人难免会遇到一些伤心，不开心的事情，作为朋友，我们应该知道怎么样去艾薇，如果方式得当的话，会让朋友感觉好受一些，同样也会把你看做是可以交心的朋友。所以说，安慰人也是一门学问，只要处理的得当，就会让朋友之间的关系更进一步。

　　要安慰情绪低落的朋友，也需要一些沟通技巧。下面就给大家介绍几种。

　　要倾听对方的苦恼

　　当一个人不开心时，最希望得到心灵上的理解和支持。他们想把一肚子的委屈都倒出来，而这时候，你就要做他的垃圾桶了。

　　安慰人，听比说重要。

　　一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

　　聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。

　　如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。

　　要接纳对方的世界

　　安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。

　　因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

　　心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”。

　　就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

　　要探索对方走过的路

　　安慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

　　安慰人等于是在治疗一个人的内心，所以，大家最好要学会换位思考，去了解他人内心的想法，这样才会让朋友感受到你的诚意。

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