分享日记｜女性经期头痛该如何处理呢……

　　在月经的勤俭，女性经常会出现不适的感觉，除了痛经之外，最为常见的就是头疼。很多女性饱受头疼的折磨，严重的影响自己的生活。在解决这个情况的时候，最好的方法就是使用中医进行治疗，效果会非常好，而且比较方便，自己在家就可以完成。

　　女性经期头痛的中医调理方法

　　户外散步。

　　可调节情绪，减轻压力。

　　推拿。

　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

　　热敷。

　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

　　饮食。

　　饮食疗法主要是喝甜饮料，因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，经期头痛时，不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。

　　运动疗法。

　　要多做运动，因为运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

　　除此之外，中医还有按摩的方法来缓解经期头痛，继续来看看吧。

　　女性经期头痛的按摩方法

　　无论是肝气郁结、肝肾阴虚、还是脾肾阳虚所导致的头痛，对于大多数女性来说，气血亏虚是最主要的致病因素。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，血瘀则不通，不通则痛，如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。要治疗这种头痛，从根本上应当治疗气血亏虚。此时通过按摩足三里、太阳、印堂三穴，补充气血便是治疗经期头痛的最佳选择。

　　足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

　　人体的前额和眉棱骨属于阳明经，足三里便是阳明胃经的合穴，其矛头直指头痛。每天早上7~9点是胃经经气最旺盛的时候，此时可以按揉两侧足三里穴3分钟。每天按揉足三里，人体就会像装了双核的处理器一样，运行起来提质提速，自然也就气血顺畅了。

　　如果在按摩足三里穴的同时，加以按摩太阳穴和印堂穴，则效果更加显著。太阳穴也是治疗头痛的特效穴。许多人头痛时会自然而然地去按揉太阳穴以获得缓减。此外，《达摩秘方》中还将按揉此穴列为“回春法”，并且认为如果能够经常按摩太阳穴，可以起到保持青春，甚至返老还童的作用。印堂穴也是治疗头痛的一个关键穴位，一直到现在民间都流传着在印堂处*治头痛的治疗习俗。

　　头疼是一件非常难受的疾病，尤其是经期出现头疼，月经本身就会让女性感觉到非常的不适，再加上头疼的折磨是非常严重的。

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