分享日记｜经期长痘外调內治一定要用这5招……

　　女人在最美丽的年纪里面总是逃脱不了经期的困扰的，很多女人的身体非常健康但是到了经期却出现了很多麻烦，经期给女人带来了众多不便。经期的女人最大的变化就是内分泌有了很大的波动，这个时候女人如果没有保养好身体的话，是非常容易让身体出现问题的，比如说很多女人在经期的时候会长痘痘。

　　1、经前一周做好控油保湿

　　在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位，不让痘痘有生长的环境。

　　2、心情放松作息规律

　　作息不规律或者情绪波动过大都会引起内分泌失调，进而引发经期长痘。女性最好生活要有规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病。

　　3、食疗补血

　　可以适当使用一些补血的食物，比如红枣。补血之余还能补充体内营养元素，促进血液循环，让肤色更红润。

　　4、排毒养颜

　　经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。

　　早上空腹喝一杯温水和适当食用排毒的食物如胡萝卜、海带等都能起到排毒调理的作用。

　　5、切忌心急

　　一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压。可以涂抹添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，如果情况实在严重则必须寻求专业皮肤科医生的治疗。

　　经期的时候女人不适用大量的保养品，脸上的痘痘更不能指望手术或者是药物或者是保养品来进行治疗，想要把脸上的痘痘去掉，女人只有靠自己的力量，也是最好的选择。

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