分享日记｜男性切记不要空腹饮咖啡……

　　在现在的生活中，不少的朋友会在晨起的时候空着肚子喝一杯咖啡，以达到提神的目的，不过，大家知道吗?就是这一杯飘香的咖啡就会造成你常常感觉在工作的时候胃部不适。

　　西医：不空腹喝也有刺激

　　咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。

　　但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。

　　中医：容易使“胃气受伤”

　　中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。

　　中西医共同建议：

　　1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

　　2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

　　上面给大家介绍了男人空腹喝咖啡不好，应该适当的搭配点食物最好，所以那些上班族男性朋友不要为了提神而老是空腹喝，可以配点面包饼干之类的吃，那样效果好。

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