分享日记｜为什么男人早上泡脚比晚上好……

　　临睡前泡脚有助于缓解压力，这是我们经常听到的说法。这样子也有助于睡眠。不过最近又有不同的声音说，早上泡脚实际上效果比晚上还要更好，理由是什么呢?

　　早上泡脚比晚上泡脚好。可以调节内分泌、给一天的工作“加满油”。这是真的吗?

　　早上泡脚还真是第一次听说。为此，我们找到了杭州市中医院老年病科主任医师何迎春，“早上泡脚比晚上泡，效果好。这种说法的确有一定道理。”

　　因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节内分泌系统，给一天的工作“加满油”。

　　然而，操作起来，并不现实。“谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。”何主任说，夏天如果起床冲个澡，这样也挺好。

　　所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。

　　如果家中还有些红花、当归，可以放到水里，起到活血通络的作用。没有的话不要紧，放些姜，泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，更好了。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事