分享日记｜女生来大姨妈为什么会特别烦躁？……

　　有一种女人不能惹，那就是正在来大姨妈的女人。女生来大姨妈期间常常发一些莫名其妙的火，一会儿怀疑这怀疑那，一会儿热情似火，一会儿理都不理，女生来大姨妈，心情就像过山车。那么问题来了，女生来大姨妈为什么会特别烦躁呢？

　　女生来大姨妈心情不稳定的原因

　　一是身体内所含的激素有关

　　大姨妈来的前后雄性激素分泌较多，就会影响你的食欲。所以，这个时期虽然身体损耗很多，但如果不控制饮食，也很容易胖。如果合理利用，大姨妈后的3到7天内也是减肥的最佳时期哦。其实这些都被叫做经前不悦症（PMDD），又称作经前综合征（PMS）。泛指一种严重的经前症候群，全球约有百分之三到八的女性深受其扰。它是与女性月经周期中黄体期有关的一种情绪障碍。

　　二是和个人体质有关

　　女生来大姨妈的时候心情不好，有一部分原因是因为女生的身体太敏感了！女性在排卵时令血液中黄体酮水平升高，即人体的天然孕激素，通常作用为帮助身体做好准备怀孕。而黄体酮则会降低一种大脑神经介质：血清素的分泌。血清素，又名5羟色胺，它是抑郁的一个重要指标性神经节遏制。5羟色胺水平的降低会导致计划和组织能力下降，产生压力和厌倦感，持续下降则会导致抑郁。所以，女生出现烦躁不安等的情绪症状，多半是因为身体对黄体酮水平的变化导致的一些神经介质改变比较敏感。

　　三是姨妈的造访给了女生一次任性的理由

　　做女人不容易啊，平时累积太多怨气，终于找到了发泄的出口，还不得使劲燥啊！趁着大姨妈，把男人好好折磨一顿，让男人知道女人有多不容易啊。再加上痛不欲生，生不如死的痛经，感觉这世界上比自己惨的也没谁了。

　　其实女人经期烦躁也没那么可怕啦，适当调节情绪，有利身心啊！下面我们就来说女性经期烦躁的时候该怎么办。

　　女性经期烦躁怎么办

　　1、该发火的时候还是要发火的

　　在快到经期的时候会莫名的生气，有时候因为一点点的小事就忍不住想要生气，那么就发泄出来吧，如果知道自己因为要来经期就憋着不发火，实际上才是会使胸部血液淤结，而导致乳腺增生，所以适当的发泄是可以的。

　　2、听一些优雅的音乐

　　适当的改变自己平常平淡枯燥的生活，进行一点点改变，比如听听优雅的轻音乐，可以使自己的心情进行彻底放松，不在想一些乱七八糟的事情。

　　3、去电***看看电影

　　选择惊悸的电影或者特别搞笑又或者虐恋的都行，不管自己是害怕还是哭还是笑，趁看电影的时候发泄自己的情绪最好不过了。

　　4、购物

　　去扫荡一些便宜的或者贵的，只要能买东西使自己心情不错的话可以尝试，这世界上还有什么比买买买更让女人开心的事？

　　5、做美容

　　其实快到经期的时候，是要提前好好做保养的，可以去网上团购一些便宜的美容体验券或者去自己经常做美容的地方去做美容，总之让自己变得漂漂亮亮的，心情自然差不到哪去，也就没有心情去计较那些烦心的事情了。

　　6、也可以跟朋友聊聊最近的烦心事

　　女性一般是需要倾诉的，如果有朋友，不妨也朋友聚聚，会有意想不到收获！

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