分享日记｜老年人心理保健之 不怀旧……

　　老年人一般喜欢怀旧，喜欢给身边的人或者晚辈讲自己年轻时候的故事，其实老年人过度怀旧是一种不良的心理状态。

　　在之前已经讲过，老年人近期记忆力减退，而远期记忆能力反而增强，因而对储存在大脑中的往事印象很深，难以忘却，常表现为回忆过去，或者触景生情，念念不忘，以此来获得心理上的平衡和安慰。

　　统计表明，有严重怀旧心理的老年人死亡率和癌症、心脑血管的发病率比正常老年人高3～4倍，同时也很易导致老年痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

　　老年人不要总是沉浸在过去的是与非之中，应该做到以下几个方面：

　　(1)培养健康的心理，对生活充满信心，心胸开阔，积极对待新事物。

　　(2)培养广泛的兴趣爱好，调节和丰富精神生活，如养花、练书法、看书读报、看电视等。

　　(3)加强体育锻炼，保持良好的体质。在力所能及的情况下，选择适合自己的运动项目，如慢跑、散步、练太极等。

　　(4)加强人际交往，互相交流信息，这对老年人十分重要。如果老年人之间缺乏信息传递，就会感到空虚、郁闷，还会加速脑细胞的衰老。因此，要积极地参加各种社会活动。

　　让晚年生活的多姿与多彩充盈到老年生活的角角落落，让老年朋友真正收获第二春!

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事