分享日记｜引发腰椎间盘突出的诱因……

　　什么是腰椎间盘突?其实腰椎间盘突顾名思义就是腰部脊椎受外力挤压而产生的椎间盘组织破裂。椎间盘随着年龄的增长其修复能力也越来越差，一经破裂就会造成髓核突出。那么你知道诱发腰椎间盘突出的原因有哪些吗?下面就跟小编一起来揪出诱发腰椎间盘突的5大元凶吧!

　　1、腰部外伤

　　急性损伤如腰扭伤，极易造成腰椎间盘突出。常见的外伤形式有搬动东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等，这些外伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力，造成纤维破裂，髓核从破裂部突出。

　　2、腰姿不正

　　无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此*时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

　　3、突然负重

　　一个训练有素者，多做准备活动，或从小重量开始负重(如举重、挑担等)以防腰部扭伤或椎间盘突出，但如果突然使腰部负荷增加，不仅有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。

　　4、环境因素

　　长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易患上腰椎间盘突出症。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂。

　　5、职业因素

　　腰椎间盘突出广泛地存在于各行各业中，长期处于坐位工作的人员有相当大的患病比例。近几年，司机、上班族、电脑族等发生腰椎间盘突出症的比例都有上升趋势。

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