分享日记｜减压“眼泪”……

　　据美国《心理健康》杂志报道，人在抑郁时人体内会分泌一种肾上腺素，这种激素被称为痛苦的激素，它会导致人们的心情低落、郁郁*、没精打采，它可以通过汗水和泪水或尿液排出。所以，当心情郁闷时可以多喝几杯水、跑跑步、做做家务，让身体出出汗或大哭一场来排解。

　　眼泪是一种液体，人在难受伤心时或激动高兴都会有眼泪从眼里流出，书上面解释：“流泪分两类：反射性流泪和情感性流泪;在情感性流泪中含蛋白质比反射性流泪多，并且情感性流泪有一种类似止痛剂的化学物质。眼泪中的乳铁蛋白、β-溶素等都具有*功能，能抑制细菌生长。此外眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。”早前有新闻报道如果长期的憋住眼泪不哭或会致癌，而且眼泪也有很多好处。

　　俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说“眼泪证实是缓解精神负担最有效的良方。”简单的说就是人在受了委屈或痛苦折磨的时候挥霍一下眼泪，把心中的痛苦发泄出来对改善情绪非常有益，该流泪却不流会引起溃疡病、高血压、精神障碍一系列疾病，所以没事就哭哭吧，对身体有益。

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