分享日记｜男性房事过度该吃哪些药膳……

　　核心提示：房事劳伤是指因*过度而引起的全身性虚损疾病，对于男士来说，如果房事过度了的话，该如何使用药膳进补呢？

　　婚后*是男女的一种生理需要，正常*应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以*后第二天没有疲倦不适感为标准。若*后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明*已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

　　房事劳伤的类型有：

　　1.*伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

　　2.精脱：指在*过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

　　3.色厥：指在*过程中或**或*结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

　　房事劳伤是*过度，原因有：

　　1.房事过度频繁；

　　2.体力不支时强力行房；

　　3.思欲太过而*失度。

　　中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若*过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

　　饮食疗法：葱炖猪蹄

　　主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。

　　把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。

　　药膳疗法：枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

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