分享日记｜你有下班沉默症吗？……

　　你是否觉得工作压力太大压的你身心疲惫呢?你是否因为长期的疲劳而排斥情感的交流呢?你是否习惯了对陌生人客气而忽略了亲友的感受呢?如果你下班时经常出现这些“沉默”症状，你有可能是形成了“下班沉默症”了。

　　为什么会“下班沉默”?

　　上班时为达到工作要求，维持良好的人际关系，人们往往需要付出更多精力去跟*流，这样上一天班会觉得很累，回到家就想安静地休息。心理专家表示，很多人在工作压力大的时候，都有这种回家后“累得说不动话了”的感觉，于是就表现出少言寡语或冷淡麻木的状态，但如果这成为一些人习惯性的休息方式，他们将来即使有精力进行交流，也不会这样做了。

　　另外，在工作、应酬和家庭中，人们扮演的角色不同。在角色转换时，人们往往会忽略家庭角色对人的期望，按照自己的需求选择休息方式，没有很好地考虑家人的感受。此外，每个人精力都有限，工作繁重或急切希望有所成就的人，会把精力更多地放在工作上，而没有充足精力去关注家庭生活。对安静环境的需要可能导致他们对亲友表现出沉默、冷漠的状态。

　　形成原因：

　　工作压力让人身心疲惫，难以兴奋。

　　长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性。

　　总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受。

　　工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。

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