分享日记｜徒手健身(图文)…… by smfxpluscn · 2019年6月8日 徒手健身可作为器械健身的准备活动，也可作为在无法进行器械健身时的一种补充，因为锻炼肌肉的间隔最好应是48小时，所以在没有健身器械时，可以做做徒手健身操。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
