分享日记｜长时间面对电脑的危害……

　　现在面电脑的普及，让更多的朋友有机会长时间的接触电脑，电脑给我们的生活提供了很大的便利，但是同时也给我们的健康带来了隐患，而我们发现，更多的年轻人喜欢宅在家里面对电脑也不出去运动，因此我们要在这里再次提醒广大的青年男性朋友们下面的这些问题。

　　对于睡前用电脑的危害专家指出了，在正常情况下，当人的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。那么如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。那么下面我们一起来看看男人睡前用电脑的危害吧!

　　1.辐射易诱发癌症

　　由于电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，那么严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　2.电脑会影响生殖系统

　　由于影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，因此孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　3.电脑会影响心血管系统

　　而且电脑影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，因此大部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　4.电脑会影响视觉系统

　　因为男人睡前用电脑还会对视觉系统产生不良影响，所以由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，而过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等疾病。

　　专家提醒：那么男人睡前用电脑的危害可影响到生殖系统、心血管系统等。因此，为了不影响身体健康，对男人身体的危害降至最低点，那么最好的做好是应在睡前2小时停止使用电脑，而且卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，那么睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。

　　电脑是我们的日常生活里不可缺少的工具，，但是很多人对电脑健康的知识不了解，最后不得以损害健康为结果。电脑其实也可以健康使用，就看你自己怎么做了。

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