分享日记｜浴巾减肥操 巧妙塑造纤细下半身……

厚重的下半身是否让你远离了美艳的leggings、短裙？想要搓掉下半身的肥肉很简单哦，只要利用普通的浴巾做一套减肥操就可以了呢。是不是觉得很神奇呢？那就赶快来试一下吧。

最容易产生浮肿的部位就是下半身，而想要避免这种问题，做运动是最好的方法。今天小编教你几个浴巾减肥操，帮你瘦腿、美臀，完美下身不再是梦想。

浴巾减肥操 巧妙塑造纤细下半身

挂在脚背抬起：腹部两侧、臀部、双腿整体的锻炼!

左右双腿各10次，做1-2组

1、 挺直背部，将右脚放在前面，浴巾遮盖住足面。

2、 双手抬起保持平直，右脚从前方慢慢向两侧移动。

Point：浴巾盖上后尽可能慢慢的移动。

3、 右脚向后移动到左脚之后，用左手拾起浴巾。

Point：习惯后尽可能将腿抬高。

上下搓滑：臀部、双腿整体、腰部的锻炼!

左右双腿各10次，做1-2组

1、 一端踩在左脚下，另一端左手向上拉直拿起。

2、 左手手肘向上固定，右手向下搓滑浴巾，向下的同时，弯曲左侧膝盖。

Point：右脚抬起，不习惯的人可以一点点适应。

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