分享日记｜男性早泄怎样做好判断呢……

　　早泄是我们生活中常见的男性疾病，早泄的出现给男性带来严重的伤害，因此我们要引起重视。那么男性如何判断是否早泄呢?

　　男性如何判断是否早泄?

　　1、看抽动的次数

　　早泄患者的*进入*进行抽动没多久就会发生射精，随后*就会疲软，患者抽动的次数一般不会超过十五次。

　　2、看性伴侣的反应

　　在*中，早泄患者有超过五成的*次数都不能使得女方达到*。如果男性在射精后，双方都感到满足的话，就算射精时间不足两分钟，也不应该视为早泄。

　　3、检验控制射精反射的能力

　　射精通常是可以通过学习或训练之后进行控制的，男性要是长期缺乏控制射精的能力，则很可能就是患上早泄的缘故。

　　4、看*的时间

　　男性的*进入*后到射精的时间要是不足两分钟一般可认为早泄，但是严格者认为应短于三十秒才能算是早泄。

　　5、看自己的精神状态

　　长期患有早泄的男性通常会有神疲乏力、记忆力减退、心悸不宁、精神萎靡，失眠等精神症状，对自己的工作和生活是会造成一定影响的。

　　男性早泄该如何护理?

　　1、*护理

　　早泄患者不可纵欲，这里的纵欲不仅包括夫妻生活，也包括*，避免用重复*的方式来延长第二次的射精时间，这样有损健康，并不可取。

　　2、心理护理

　　*前的情绪对射精的快慢影响很大，应该避免忧虑、激动和紧张，男性应树立信心，相信自己这次一定会表现得让老婆满意，而妻子在心理护理中有举足轻重的地位，在男性发生早泄时，妻子一定不要责备，应该细语相劝，注意夫妻之间的体贴与配合，建立美满、健康、和谐的家庭环境对调理早泄有重要意义。

　　3、饮食护理

　　早泄患者不应盲目的壮阳，在饮食中不用过于禁忌，要注意营养的均衡，多食用含锌元素和碘元素的食物，如海带、海藻、香蕉等。

　　4、体育锻炼

　　加强体育锻炼，但不要进行太过激烈的体育活动，可打太极、散步、气功等，均属于有益身心健康和调理心理状态的体育运动。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对早泄也有所了解。早泄的发生给患者带来严重的伤害，因此我们要引起重视。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事