分享日记｜男人每周七个鸡蛋可能致早死……

　　鸡蛋是我们日常生活中的常见食物，对男性健康有益，但是男人吃鸡蛋也要有所注意。特别是不同年龄男人在吃鸡蛋的数量上，如果鸡蛋吃得过多过量，那么非但对健康没有丝毫帮助，甚至还会加剧危害。特别是中年男人每周若吃七个鸡蛋，那么大大增加早死的风险。

　　鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋对男性的好处可不少，正确吃鸡蛋在健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤等方面的功效不容忽视。

　　虽然鸡蛋有助男性健康，但是鸡蛋的食用也要注意方式方法，因为盲目或不规范的食用鸡蛋非但对身体保健没有丝毫帮助，甚至还会导致更大的危害。有研究表明，经常吃鸡蛋的男性的死亡率会升高22%，如果是糖尿病患者，这个概率还要翻倍。

　　之所以说鸡蛋吃太多不利男性健康，是因为在鸡蛋中的胆*，并不像是黄油和肉类中的脂肪一样，而会使血液中的胆*浓度大幅升高，所以会让自己的健康大打折扣的。另外，鸡蛋吃太多，那么会导致营养过剩，进而转化为脂肪，这样会让身体发福，成为水桶腰。

　　男人特备是中年人男人，若鸡蛋吃太多，那么往往会增加死亡的机率。由于不少中年男人有慢病，价值吃太多鸡蛋导致肥胖，所以对身体的危害可想而知。并且美国研究人员说，每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高。这也证实了这一说法。所以，鸡蛋虽然营养丰富，但是鸡蛋的适应症和禁忌症及食物的注意事项不得不引起重视。

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