分享日记｜拥有“心流”体验快乐忘我的工作……

　　“不要沉湎于过去，不要幻想将来，集中心神于此刻。”——佛陀

　　你是否曾忘我地工作，以致于浑不觉时间的流逝？像这样去完成一项任务，是一种被称为“心流”的状态。然而大多数人很少这样工作。

　　根据我的经验，心流是快乐工作的关键之一，另一个好处是它不仅减轻工作压力而且可以增加工作效率。不错吧？

　　今天我们来看一下什么是心流，它为什么重要，以及在通常条件下怎样做到这一点以提高工作效率和幸福感。

　　什么是心流？

　　简单地说，就是这样的一种状态：你完全沉浸于工作中，忘记外部世界。这一概念是由积极心理学家米哈里·齐克森米哈里提出的，可能现在你会在博客和各种杂志看到相关的文章。

　　◆当你处于心流状态，你会：

　　◆完全专注于手头的工作；

　　◆忘记你自己、别人以及周围的世界；

　　◆失去时间观念；

　　◆有幸福感和主控感，而且变得富有创造力和工作效率。

　　我欣赏心流，原因之一是它完全采用了禅的概念——完全处于此刻，并把它应用到工作任务上。我在这里已经多次谈到禅的特征：完全处在当下，完全专注于一项工作，在你的工作中寻找宁静感和幸福感。心流完全是这样的。

　　心流为什么重要？

　　我认为单任务的能力（相对于多任务而言）是实现真正的工作效率的关键之一。当你划掉待办工作清单上的20条时，当你一直很忙并且整天不停变换任务时，你并没有真正的工作效率。

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