老年生理保健
2019年9月28日
我们这一代老年人体弱多病者多,何以如此?一因青年时狂热、猛拼、身体基...
早晨起来运动半小时,打太极拳、跑步,最佳运动量3公里左右;午睡半小时...
2019年9月26日
床上运动简便易行,随时可做。全套共八式,练时可根据自身状况,选2~3...
我们的眼睛看东西,像照相机一样,必须不断地改变焦距,远远近近的景物才...