办公室吧
2019年4月21日
长时间坐办公室,背和肩容易疲劳。这节操能消除疲劳,提高工作效率,减少...
2019年4月19日
小腹收紧背部保持正直将双臂移到小腹前侧,在呼吸同时水平抬起一侧大...
2019年4月17日
爬楼梯是有百利而无一害的,这点道理无须去查阅保健类的书籍和辞典,...
2019年4月14日
工作繁忙没有时间去健身,久而久之我们的体质就会下降,很容易患上一...